Hov, et egern! er en selvhjælpsbog, til dig der synes du tjekker dine skærme for ofte (eller kender nogen der gør).

Jeg har interviewet mig selv om bogen:

– Hvorfor skrev du bogen, Anders?

– Det er et godt spørgsmål, Anders. Efter at jeg for 1000 gang fik spørgsmålet “hvorfor tjekker vi vores mobiltelefoner konstant”, blev jeg ærligt talt træt af at svare det samme hver gang. Derfor besluttede jeg at skrive bogen der besvarer de vigtigste spørgsmål om vores digitale vaner, ud fra min viden som adfærdspsykolog.

For eksempel:

  • Hvorfor tjekker jeg min mobil hele tiden?
  • Hvorfor er det noget vrøvl at tale om “dopamin”?
  • Kan jeg selv gøre noget ved mine vaner?
  • Hvordan ændrer man egentlig en vane?

– De fleste andre bøger om emnet er optagede af at fortælle om problemerne ved at tjekke sin mobil konstant – vi manglede en bog der kom med løsninger. Faktisk er Hov, et egern! fuldkommen fri for løftede pegefingre. Hvis du gerne vil bruge din mobil konstant, er det din egen sag. Men hvis du vil ændre din adfærd, vil jeg gerne hjælpe dig.

Bogen er skrevet til alle der er interesserede i psykologi. Det er ikke en kloge-Åge bog, men en bog der giver dig gode råd, du rent faktisk kan bruge med det samme!

Bogen er blevet utroligt godt modtaget. Den er letlæst, velskrevet og så virker rådene rent faktisk. Du forstår dine digitale vaner bedre, når du har læst den. Og faktisk forstår du også mange andre vaner også.

Vil du have et gratis smugkig eller høre lidt af lydbogen?

Du kan læse en gratis smagsprøve eller prøvehøre lydbogen hos Saxo.

Jeg har ikke lyst til at købe bogen lige nu, Anders – vil du ikke fortælle mig lidt mere (gratis)?

Jo da. Du kan for eksempel læse nogle af de nye kapitler der bliver tilføjet efter bogen blev trykt. Du kan skrive dig op til mit nyhedsbrev og få nye kapitler og tip om offentlige foredrag i din postkasse (det er let at afmelde sig igen, hvis du bliver træt af at høre fra mig).

Tilmeld dig her og få styr på dine digitale vaner:

Anders Colding-Jørgensen er cand.psych. fra Københavns Universitet og forfatter til en letlæst og brugbar selvhjælpsbog om din digitale “tjekkeadfærd”.

Han har holdt foredrag om vores digitale adfærd i mere end 10 år og hjulpet gymnasieelever, medarbejdere og journalister med at forstå et af tidens mest aktuelle spørgsmål: Hvorfor tjekker vi vores skærme hele tiden og hvad kan vi gøre ved det?

Det er nu blevet til en selvhjælpsbog som (helt uden løftede pegefingre) giver dig svar på disse spørgsmål på en interessant og let forståelig måde.